背骨のコンディショニングは、腰痛や首の痛み
などの問題を軽減し、快適な日常生活を
サポートします。痛みのない生活は心身とも
に充実感をもたらします。
完全予約制
TEL070-1782-1994
日常生活の中で意識しなくても呼吸していますが、慌ただしさの中で自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。そこで1日たった2分間でいいので深呼吸をしてみましょう。3-4秒吸い、口をすぼめて、ゆっくり6-8秒吐き出します。自律神経が整い、便秘が改善されていきます。可能であれば鼻で吸い、口で吐き出すのが良いのですが無理にそうしなくてもいいです。
日常生活の中で意識しなくても呼吸していますが、慌ただしさの中で自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。そこで1日たった2分間でいいので深呼吸をしてみましょう。3-4秒吸い、口をすぼめて、ゆっくり6-8秒吐き出します。自律神経が整い、便秘が改善されていきます。可能であれば鼻で吸い、口で吐き出すのが良いのですが無理にそうしなくてもいいです。