バックランジ  ·  23日 6月 2022

大殿筋の役割

バックランジは下半身を鍛える筋トレです。大殿筋、ハムストリングス、大腿四頭筋が鍛えられることで、仙腸関節、股関節、膝関節が安定してゆがみやズレが起きにくくなり、腰痛、仙腸関節痛、股関節痛、膝痛の予防や改善につながります。

大殿筋を鍛えるメリットはほかにもあります。

 

 

姿勢が良くなる。

ヒップアップになる。

股関節が柔らかくなる。

歩き方が安定する。

全身の代謝が向上する。

成長ホルモンが出る。

走るのが速くなる。

アンチエイジング効果がある。

546-0044 大阪市

東住吉区北田辺4-18-4

やまもとビル201号

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当院は完全予約制ですので前日までに電話でご予約ください。

070-1782-1994

根本から治療したい患者様一人一人に本気でじっくり向き合うため、完全予約制とさせて頂いています。お電話してからお越しください。予約時間以外は外出していることがあります。

月曜日  18:30-20:00

水曜日  18:30-20:00

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